مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید نمایش پیوند برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با افزایش توانایی شما در این زمینه، می‌توانید در سطوح صعود
رسیدگی کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، یکاز هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
در این هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن نیاز به کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی صخره های سنگی آغاز شود.
- برای یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست در مربی متخصص مراجعه کرد.
- ضمن آن,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
تسلط بر تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل فن های منحصر مانند گرید دست ، نگرانی به صعود دیواره و بکارگیری تجهیزات کثیف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، دارید پیشرفت در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل دست و method
- drill| در place با experienced مربی ها
- protection در سنگنوردی: gear و norms
سرسخت} به تمرین/training و بهبود
Report this page